Психологи характеризуют душевный комфорт как состояние души, которое наделяет нас положительными эмоциями, созидательными мыслями и действиями, направленными на преодоление трудностей и переживаний.
Но тревога, так или иначе, присутствует в нашей жизни. У каждого человека бывают ситуации, вызывающее беспокойство. Главный нарушитель душевного комфорта – стресс – адаптационный ответ организма на нервно-психические перегрузки.
Работа, дом, погода, ситуации, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни, – все это требует большого сосредоточения и вызывает стресс. По данным ВОЗ, около 70% всех болезней связаны с эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению иммунной резистентности и ухудшению качества жизни.
В честь Международной недели осведомленности о стрессе мы подготовили для вас карточки, в которых рассказываем о природе стресса, его негативных последствиях и способах профилактики
