11 сентября отмечается Всероссийский День трезвости. В эти дни по всей стране проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.
Чеченская Республика традиционно демонстрирует низкий уровень потребления спиртного. Так, ранее в этом году регион занял первое место в рейтинге по наименьшему уровню потребления алкоголя среди субъектов России по данным Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ.
Тем не менее, важно помнить: даже небольшие дозы спиртного наносят вред организму. Алкоголь влияет не только на здоровье, но и на социальное благополучие, качество и продолжительность жизни.
Мы собрали 9 главных причин , почему стоит полностью отказаться от алкоголя.
Алкоголь разрушает печень Печень — главный фильтр организма. Употребление алкоголя: • повреждает клетки печени (гепатоциты); • вызывает жировую дистрофию и алкогольный гепатит; • приводит к циррозу, который уже необратим.
Алкоголь разрушает сердце и сосуды При систематическом употреблении развивается: • гипертония; • аритмия; • кардиомиопатия («алкогольное сердце»). Алкоголь увеличивает вязкость крови, из-за чего растёт риск тромбозов, инсультов и инфарктов.
Алкоголь повреждает мозг Он нарушает работу нейронов, из-за чего страдают: • память и внимание; • скорость реакции; • способность к обучению. Длительное употребление повышает риск инсультов и деменции, а у подростков —тормозит развитие мозга.
Алкоголь повышает риск онкологии Он увеличивает вероятность развития: • рака ротовой полости и гортани; • рака пищевода и желудка; • рака печени; • рака молочной железы у женщин.
Алкоголь разрушает ЖКТ • раздражает слизистую желудка и вызывает гастрит, язвы; • нарушает работу печени, приводя к жировому гепатозу, циррозу и раку печени; • поражает поджелудочную железу, повышая риск панкреатита; • нарушает микрофлору кишечника, что ведёт к вздутию, болям и проблемам с усвоением питательных веществ.
Алкоголь разрушает психику • усиливает тревожность; • вызывает депрессивные состояния; • провоцирует агрессию; • приводит к эмоциональной нестабильности.
Алкоголь ухудшает внешний вид • появляются отёки и мешки под глазами; • кожа становится тусклой, теряет упругость, быстрее появляются морщины; • усиливается ломкость волос и ногтей; • набор лишнего веса — алкоголь стимулирует аппетит.
Алкоголь вызывает зависимость Признаки зависимости: • невозможность отказаться от выпивки; • рост толерантности (надо всё больше, чтобы почувствовать эффект); • ломка, депрессия и раздражительность при отказе.
Алкоголь сокращает жизнь По данным ВОЗ, ежегодно от последствий употребления алкоголя умирают около 3 млн человек по всему миру. Это одна из главных предотвратимых причин смертности.
Средняя продолжительность жизни у тех, кто регулярно употребляет спиртное, сокращается на 15–20 лет.