11 сентября отмечается Всероссийский День трезвости. В эти дни по всей стране проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.
Чеченская Республика традиционно демонстрирует низкий уровень потребления спиртного. Так, ранее в этом году регион занял первое место в рейтинге по наименьшему уровню потребления алкоголя среди субъектов России по данным Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ.
Тем не менее, важно помнить: даже небольшие дозы спиртного наносят вред организму. Алкоголь влияет не только на здоровье, но и на социальное благополучие, качество и продолжительность жизни.
Мы собрали 9 главных причин , почему стоит полностью отказаться от алкоголя.
Алкоголь разрушает печень
Печень — главный фильтр организма. Употребление алкоголя:
• повреждает клетки печени (гепатоциты);
• вызывает жировую дистрофию и алкогольный гепатит;
• приводит к циррозу, который уже необратим.
Алкоголь разрушает сердце и сосуды
При систематическом употреблении развивается:
• гипертония;
• аритмия;
• кардиомиопатия («алкогольное сердце»).
Алкоголь увеличивает вязкость крови, из-за чего растёт риск тромбозов, инсультов и инфарктов.
Алкоголь повреждает мозг
Он нарушает работу нейронов, из-за чего страдают:
• память и внимание;
• скорость реакции;
• способность к обучению.
Длительное употребление повышает риск инсультов и деменции, а у подростков —тормозит развитие мозга.
Алкоголь повышает риск онкологии
Он увеличивает вероятность развития:
• рака ротовой полости и гортани;
• рака пищевода и желудка;
• рака печени;
• рака молочной железы у женщин.
Алкоголь разрушает ЖКТ
• раздражает слизистую желудка и вызывает гастрит, язвы;
• нарушает работу печени, приводя к жировому гепатозу, циррозу и раку печени;
• поражает поджелудочную железу, повышая риск панкреатита;
• нарушает микрофлору кишечника, что ведёт к вздутию, болям и проблемам с усвоением питательных веществ.
Алкоголь разрушает психику
• усиливает тревожность;
• вызывает депрессивные состояния;
• провоцирует агрессию;
• приводит к эмоциональной нестабильности.
Алкоголь ухудшает внешний вид
• появляются отёки и мешки под глазами;
• кожа становится тусклой, теряет упругость, быстрее появляются морщины;
• усиливается ломкость волос и ногтей;
• набор лишнего веса — алкоголь стимулирует аппетит.
Алкоголь вызывает зависимость
Признаки зависимости:
• невозможность отказаться от выпивки;
• рост толерантности (надо всё больше, чтобы почувствовать эффект);
• ломка, депрессия и раздражительность при отказе.
Алкоголь сокращает жизнь
По данным ВОЗ, ежегодно от последствий употребления алкоголя умирают около 3 млн человек по всему миру. Это одна из главных предотвратимых причин смертности.
Средняя продолжительность жизни у тех, кто регулярно употребляет спиртное, сокращается на 15–20 лет.
Чеченская Республика традиционно демонстрирует низкий уровень потребления спиртного. Так, ранее в этом году регион занял первое место в рейтинге по наименьшему уровню потребления алкоголя среди субъектов России по данным Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ.
Тем не менее, важно помнить: даже небольшие дозы спиртного наносят вред организму. Алкоголь влияет не только на здоровье, но и на социальное благополучие, качество и продолжительность жизни.
Мы собрали 9 главных причин , почему стоит полностью отказаться от алкоголя.
Алкоголь разрушает печень
Печень — главный фильтр организма. Употребление алкоголя:
• повреждает клетки печени (гепатоциты);
• вызывает жировую дистрофию и алкогольный гепатит;
• приводит к циррозу, который уже необратим.
Алкоголь разрушает сердце и сосуды
При систематическом употреблении развивается:
• гипертония;
• аритмия;
• кардиомиопатия («алкогольное сердце»).
Алкоголь увеличивает вязкость крови, из-за чего растёт риск тромбозов, инсультов и инфарктов.
Алкоголь повреждает мозг
Он нарушает работу нейронов, из-за чего страдают:
• память и внимание;
• скорость реакции;
• способность к обучению.
Длительное употребление повышает риск инсультов и деменции, а у подростков —тормозит развитие мозга.
Алкоголь повышает риск онкологии
Он увеличивает вероятность развития:
• рака ротовой полости и гортани;
• рака пищевода и желудка;
• рака печени;
• рака молочной железы у женщин.
Алкоголь разрушает ЖКТ
• раздражает слизистую желудка и вызывает гастрит, язвы;
• нарушает работу печени, приводя к жировому гепатозу, циррозу и раку печени;
• поражает поджелудочную железу, повышая риск панкреатита;
• нарушает микрофлору кишечника, что ведёт к вздутию, болям и проблемам с усвоением питательных веществ.
Алкоголь разрушает психику
• усиливает тревожность;
• вызывает депрессивные состояния;
• провоцирует агрессию;
• приводит к эмоциональной нестабильности.
Алкоголь ухудшает внешний вид
• появляются отёки и мешки под глазами;
• кожа становится тусклой, теряет упругость, быстрее появляются морщины;
• усиливается ломкость волос и ногтей;
• набор лишнего веса — алкоголь стимулирует аппетит.
Алкоголь вызывает зависимость
Признаки зависимости:
• невозможность отказаться от выпивки;
• рост толерантности (надо всё больше, чтобы почувствовать эффект);
• ломка, депрессия и раздражительность при отказе.
Алкоголь сокращает жизнь
По данным ВОЗ, ежегодно от последствий употребления алкоголя умирают около 3 млн человек по всему миру. Это одна из главных предотвратимых причин смертности.
Средняя продолжительность жизни у тех, кто регулярно употребляет спиртное, сокращается на 15–20 лет.
