Вода – это неотъемлемый компонент нашего организма, играющий ключевую роль в поддержании здоровья и жизнедеятельности. Водный баланс влияет на все процессы в теле, от терморегуляции до пищеварения.
Количество жидкости внутри нас должно быть сбалансировано и при любом отклонении своевременно регулироваться для поддержания постоянства внутренней среды организма – гомеостаза. Если внутри клеток будет слишком много или слишком мало воды, они потеряют свою функциональность и это приведет к нарушению работы всех систем организма человека.
Постоянный запас воды, получаемой за счет питья и употребления пищи, жизненно важен для восполнения того, что теряется в результате регулярной деятельности и функционирования органов и систем.
Как удерживать водный баланс на необходимом уровне, чтобы не возникли проблемы со здоровьем? Рассказываем в карточках